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FC2トラックバックテーマ 第2054回 「睡眠時間はどのくらいですか?」

美容のためには、12時前に寝て8時間が理想なんでしょうが…。
夜遅い帰宅なので、どうしても寝るのが遅くなる。
食事の後居眠りなんかすると、2時、3時なんてざらで
朝は9時頃起きるので、6時間から7時間くらいですね。
睡眠時間は十分だと思いますが、
夜更かししているという負い目みたいなものはある。
同業者は皆同じ感じみたい。
あまり健康的な生活ではないですね。


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