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FC2トラックバックテーマ 第1951回 「 1日最低何時間寝たい? 」


FC2トラックバックテーマ 第1951回 「 1日最低何時間寝たい? 」



人それぞれでしょうが、
睡眠不足が続くと不機嫌になり、
仕事のミスも物凄く増えるので、
一週間に一度は外出しないで家で爆睡する日を作るようにしている。
普段は5~6時間、寝だめして平均8時間以上になるように。

若い頃はダブルワークしながら、
遊びに行くのも厭わなかったんだけどなぁ。

最近は、いくらでも閉じこもれる。

と言うことで、平均で言えば一日7時間は寝たい。



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コメント

僕も仕事でベストパフォーマンスを出せるように極力7時間睡眠を確保しようとしてるんですがなかなか難しいですね。。

やっぱり7時間くらいは寝ないと、
疲れも取れないし、集中力も出ないですね。

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